歯を磨いたときに、歯ブラシや洗面台に血がついていたことはありませんか？
「たまたま強く磨いたからかな？」とそのままにしている方も多いと思います。

しかし、その歯ぐきからの出血――実は、歯周病のサインかもしれません。
今回は、放っておくと危険な歯ぐきの出血について詳しくお話しします。

🦷歯ぐきから血が出る理由とは？

歯ぐきから出血する原因の多くは、歯周病による炎症です。

歯の表面には、食べかすや細菌が集まってできる**プラーク（歯垢）**が付着しています。
このプラークの中の細菌が毒素を出し、歯ぐきに炎症を起こすことで、
赤く腫れたり、歯みがきの刺激で出血するようになります。

歯周病の初期段階である「歯肉炎」の段階では、
痛みがないため気づかれにくいのが特徴です。

🌿歯周病の進行段階

歯周病は、進行のスピードが遅い反面、
知らないうちに深刻化してしまうことが多い病気です。

【ステージ①：歯肉炎】

・歯ぐきが赤く腫れている
・歯みがきやフロスで血が出る
・痛みはほとんどない

→この段階でのケアとクリーニングで完全に元に戻すことが可能です。

【ステージ②：軽度歯周炎】

・歯ぐきの腫れが強くなり、出血が増える
・歯と歯ぐきの間の“歯周ポケット”が深くなる
・口臭が出てくることも

→歯ぐきの中の歯石を取り除く治療（スケーリング）が必要になります。

【ステージ③：中等度〜重度歯周炎】

・歯を支える骨（歯槽骨）が溶けはじめる
・歯がぐらつく
・噛んだときに違和感を感じる
・口臭が強くなる

→放置すると、最終的に歯が抜けてしまうこともあります。

⚠️歯ぐきの出血を放置するとどうなる？

「血が出るけど痛くないから大丈夫」と放っておくと、
炎症が深部に進行し、歯を支える骨が溶けるほど悪化します。

また、歯周病菌は血管を通って全身に広がり、
糖尿病や心疾患、脳梗塞などにも関係すると言われています。

歯ぐきの出血は、「体が教えてくれる初期サイン」。
早めに気づいて対処することが、歯を守る最善の方法です。

💡歯ぐきから血が出たときの対処法

1️⃣ 歯みがきをやめない！
血が出ると「磨かない方がいい」と思いがちですが、逆効果です。
プラークをしっかり除去しないと炎症は治まりません。

柔らかめの歯ブラシを使い、力を入れすぎず、
小刻みに動かすようにして磨きましょう。

2️⃣ デンタルフロス・歯間ブラシの活用
歯と歯の間は歯ブラシだけでは落としきれません。
フロスや歯間ブラシを使うことで、プラーク除去率は約1.5倍にアップします。

3️⃣ 殺菌効果のあるうがい薬を併用
市販のマウスウォッシュでも構いませんが、
症状が強い場合は歯科医院で相談し、
お口の状態に合った薬剤を選ぶのがおすすめです。

4️⃣ 歯科医院でのクリーニング（PMTC）
自宅ケアでは取れない歯石やバイオフィルムは、
専門的な器具で除去する必要があります。
定期的にプロの手でリセットすることで、炎症を防ぐことができます。

🪥歯ぐきの健康を保つための生活習慣

歯周病の原因は細菌だけでなく、生活習慣にもあります。

🚭 禁煙

タバコに含まれるニコチンは血流を悪化させ、
歯ぐきの酸素や栄養供給を妨げます。
その結果、歯周病の進行が早まることがわかっています。

🍽️ 栄養バランスの良い食事

・ビタミンC：歯ぐきの血管を強く保つ
・カルシウム：歯を支える骨を強くする
・タンパク質：歯ぐきの修復を助ける

食生活を整えることも、立派な予防です。

😴 睡眠とストレス管理

睡眠不足やストレスは免疫力を下げ、細菌に抵抗しづらくなります。
しっかり休んで、体の防御力を高めましょう。

👩‍⚕️定期検診で早期発見を

歯ぐきからの出血は、放っておくと重症化しますが、
早期に発見すれば、治療で改善できる病気です。

歯科医院では、
・歯ぐきの出血の有無
・歯周ポケットの深さ
・歯石やプラークの付着状況
をチェックし、
必要に応じてスケーリングやSRP（歯周ポケット内の清掃）を行います。

特に当院では、拡大鏡を用いた丁寧な治療を行い、
細かい部分までしっかり確認しながら進めています。

🌸まとめ

歯ぐきからの出血は、身体が発している小さなSOS。
そのまま放っておくと、歯を失うだけでなく、
全身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。

しかし、早期に気づいてケアを始めれば、
歯ぐきは必ず回復します。

毎日のブラッシングと定期的なクリーニングで、
「健康な歯ぐき」と「気持ちのいいお口」を一緒に守りましょう。

さがなかの歯医者さん やまもと
京都府木津川市で、歯ぐきの健康を守る定期検診を実施中です。
「最近血が出る」「歯ぐきが腫れているかも」と感じたら、
どうぞお気軽にご相談ください。